一日のタスクや段取りをメモすることは、心が落ち着かせる効果がある。

まず当たり前の話だが、タスクの整理ができる。

加えて「文字を書く」という事自体に、心を落ち着かせる効果があるような気がした。

「迷ったら書く」

ぐらいのやり方で良いかもしれない。

オプショナルではなく、むしろ書くことを仕事の中心付近に置くようなイメージで。

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